来源时间为：2026-03-12
世界肾脏日丨守护肾脏健康，共筑健康防线
2026-03-1217:53:56来源:
吉林
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每年3月的第二个星期四是世界肾脏日，今年世界肾脏日以“守护肾脏健康，共筑健康防线”为核心，聚焦肾脏养护的全民普及。
肾脏作为人体“先天之本”“排毒器官”，承载着滤过代谢、调节水液、滋养脏腑的重要功能，而中医在肾脏养护与疾病调理中，凭借“辨证施治、标本兼顾”的独特优势，为肾脏健康保驾护航。
中医对肾脏的认知源远流长，称肾脏为“肾藏精”，认为肾精是人体生命活动的本源，肾脏功能失调则会出现腰膝酸软、乏力盗汗、水肿尿浊、头晕耳鸣等不适，长期失养还可能诱发各类肾脏疾病。与西医侧重对症治疗不同，中医护肾更注重“整体调理”，立足辨证分型，精准适配不同体质，实现“养肾、护肾、调肾”三位一体。
中医特色护肾疗法兼具实用性与安全性，核心以“扶正祛邪”为原则：辨证采用中药汤剂、膏方调理，根据阴虚、阳虚、气虚等不同证型，配伍补肾益精、健脾利湿、活血化瘀的方剂，从根源改善肾脏功能；辅以针灸、艾灸、穴位按摩，刺激肾俞、关元、三阴交等关键穴位，疏通经络、调和气血，增强肾脏气血滋养；同时强调“食养结合”，指导群众规避高盐、高嘌呤、寒凉刺激食物，搭配山药、枸杞、黑豆等药食同源食材，实现日常护肾常态化。
中医认为“肾无实证，多为虚证”，肾脏养护重在“防大于治”。日常起居中，规律作息、避免熬夜，可减少肾精耗损；适度运动、劳逸结合，能增强肾脏气血运行；保持心情舒畅，避免忧思过度，可调和脏腑机能，从生活细节筑牢肾脏健康屏障。对于慢性肾病患者，中医调理可有效延缓病情进展，减少并发症，改善生活质量，彰显“治病求本”的诊疗理念。
世界肾脏日的意义，在于唤醒全民护肾意识。中医特色护肾，不追求“速效”，注重“长效调理”，既契合现代健康理念，又传承传统医学智慧。愿每个人都能了解中医护肾知识，践行科学护肾方式，守护“先天之本”，让肾脏始终保持健康活力，共筑全民健康防线。
内容来源/肾病科
初审/毕航奇
复审/王国强
终审/崔俊峰
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